Kaastle — Gîte à privatiser

Retraite Sophrologique

Date : Prochainement - programme 2026

Arrivée 16H – départ 11H

Retraite Sophrologique

Remettre de l’harmonie dans les différentes dimensions de la vie!

Alimentation, activité physique, récupération, tracer une ligne de cohérence entre ses envies et ses actes!

Au programme : Sophrologie, relaxation, méditation, sophro balades, alimentation juste et gourmande, autres activités physiques et de tourisme.

1 personne

Pension complète / chambre double avec draps et serviettes inclus

450€ TTC

2 personnes

Pension complète / chambre double avec draps et serviettes inclus

870€ TTC

Le programme du séjour

Jour 1

16H ARRIVÉE
  • Installation en chambres
18h30 – Pot d’accueil sans alcool – présentation du séjour avec recueil des attentes et distribution du livret DINER
  • Séance de sophrologie « découverte »

Jour 2

PETIT DEJEUNER
  • Apports théoriques et supports d’animation
  • Techniques de sophrologie
REPAS – « relation à l’alimentation »
  • Sieste accompagnée à l’ombre des arbres
TEMPS LIBRE (à la découverte de l’Aveyron)
  • Techniques de sophrologie
DINER
  • Séance de relaxation :  souffle et calme

Jour 3

  • Etirements en respiration avant le petit déjeuner
PETIT DEJEUNER
  • Balade sophrologique dans le cœur du Rougier « posture et sens »
REPAS TEMPS LIBRE (piscine, lecture…)
  • Séance de Sophrologie
DINER
  • Soirée son et lumières

Jour 4

PETIT DEJEUNER 9h30-10h30 bilan et clôture du séjour 11h départ des participants Possibilité de déjeuner sur place en réservant à l’avance ( supplément tarif)
Je découvre !