Ce séjour offre une opportunité idéale pour recharger vos batteries avec des journées combinant temps de méditation et activités sportives. Profitez de ces moments ressourçant pour faire le pleins de vitalité et nourrir votre équilibre personnel.
La sophrologie et le yoga, deux disciplines qui s’allient autour de techniques de respiration et de visualisations positives; vivez cette expérience dans un cadre exceptionnel dans le sud-Aveyron. Le domaine offre des espaces dédiés à votre curiosité et votre sérénité.
11H Installation en chambres
Pot d’accueil et présentation du séjour
12H Sophro’dégustation
« renouer avec son sens gustatif »
DEJEUNER
14H Sieste accompagnée à l’ombre des arbres
15H30 Découverte des merveilles du Rougier – 6 Km
TEMPS LIBRE – Viste et/ou repos
19H30 DINER
21H Sophro’relaxation –
« Vittoz et ses bienfaits »
PETIT DEJEUNER Vitalité
10H30 Yoga « les pieds dans l’herbe »
DEJEUNER
14H30 » les sens en éveil » dans le Parc du Domaine
TEMPS LIBRE – visite des alentours (en autonomie), piscine, …
18H30 Yoga suivi d’une séance de sophrologie « notre sens auditif »
DINER
Soirée ambiancée
PETIT DEJEUNER Vitalité
10H30 Sophro’yoga
« un cocktail équilibré »
– Préparation des valises
DEJEUNER
14H30 Bilan du séjour et séance de clôture dans le Parc du château de Gissac.
16H Départ
Je découvre !
